Dopo una giornata campale, trascorsa tra mille impegni e incombenze, sdraiarsi a letto sfiniti e chiudere gli occhi abbandonandosi ad un sonno ristoratore è il sogno di ognuno di noi. Ma quanti invece di addormentarsi iniziano a girarsi e rigirarsi tra le lenzuola, sbuffano, si alzano, leggono qualcosa, tornano di nuovo a letto… ma niente da fare, non riescono a prendere sonno. Ad avere qualche problema d’insonnia sono ben 12 milioni di italiani. I motivi che impediscono di addormentarsi sono molti: preoccupazioni, stress, tensioni con il partner, mancanza di una vita sessuale soddisfacente, problemi economici. Il disturbo riguarda indistintamente uomini e donne, anche se la percentuale delle signore insonni è doppia rispetto a quella dei maschietti. Tra questi ultimi, i più colpiti sembrano essere i dirigenti, e più in generale chi ricopre incarichi di responsabilità. I dati più sorprendenti rilevati dall’indagine sono quelli relativi alla vita di coppia; per gli uomini sposati i comportamenti più irritanti da parte delle donne sono due: il continuo lamentarsi e la mancanza di tempo per una vita sessuale più vivace. Ai mariti invece le donne imputano di pensare troppo al lavoro, ai problemi economici e di avere una vita sessuale ripetitiva. molto frequente quando ci sono tensioni in una coppia di coniugi che il duo diventi un trio, anche se il più delle volte ad esserne al corrente del fatto sono solo in due. Ma quando c’è di mezzo un’amante non sempre le cose vanno meglio a livello di notti in bianco. Bisogna infatti fare un distinguo a seconda se ad avere l’amante sia lui o lei. Il 74% degli uomini che hanno una relazione clandestina dormono meno e la ragione principale è che vivono la storia extra-coniugale come una responsabilità in più e una cosa di cui spesso preoccuparsi. A tenere svegli molti uomini poi è l’incubo di essere scoperti. Quindi addio sonno per i mariti traditori. Le donne che si consolano delle scarse attenzioni del marito con l’amante fanno invece sogni d’oro. A dichiararlo è stato il 76% delle italiane che hanno risposto ai questionari formulati per l’indagine svolta da Riza psicosomatica. La motivazione addotta dalle maggior parte delle intervistate è stata unanime: pensare all’amante e ai suoi complimenti è piacevole, aiuta a sopportare il “disinteresse” da parte del marito ed induce ad addormentarsi facilmente. Ne consegue che una storia extra-coniugale per le donne sarebbe un ottimo antidoto per l’insonnia. Da prendere in considerazione però dopo aver attentamente valutato i pro e i contro. Perché triangoli amorosi a parte, la battaglia del sonno può essere vinta semplicemente con armi innocue e con piccoli rituali: fare un bel bagno caldo, scambiarsi il bacio della buonanotte, il bicchiere di latte o la tisana sul comodino, predisporre luci soffuse in camera. Tutte “tecniche” per scivolare senza paura nel buio e dormire sereni.
