Essere bella a 20-30-40-50 è possibile, le strategie da seguire variano a seconda dell’età ma i risultati sono garantiti. A 20 anni basta pulire e idratare accuratamente il viso per mantenere a lungo compattezza e tonicità della pelle. Fare ginnastica, andare in bicicletta, ballare per ore senza avere il fiatone sono un’altra prerogativa della eccellente forma fisica e del metabolismo iperattivo delle ventenni. Per quanto riguarda il make-up a questa età ci si può permettere di giocare e sperimentare i trucchi più esagerati senza paura di aver osato troppo. Stesso discorso per i capelli, tutti i tagli e le lunghezze stanno bene La dieta dei venti anni deve essere variata ed equilibrata per evitare carenze alimentari. Il giro di boa dei 30 anni segna un cambio di vita per le donne che sono alle prese con l’arrivo del primo figlio e con la gestione di casa e lavoro. Nonostante i molti impegni questo è un momento di splendore nel quale però è bene aggiungere alla pulizia e all’idratazione del viso il giusto nutrimento per prevenire le prime rughe. Per il giorno serve una crema che contenga filtri solari e per la notte un prodotto mirato al tipo di pelle: al retinolo oppure arricchito con vitamina E. Tenersi in movimento è utile per contrastare l’insorgere di pancetta e cuscinetti di grasso sulle cosce. In questo senso anche l’alimentazione è importante. Chi è in gravidanza non deve mangiare per due e per tutte attenzione a grassi , zuccheri e sale da introdurre con parsimonia. Per la pelle è utile evitare di trascorrere ore ed ore al sole, sì al trucco declinato in nuance naturali. Parlando di capelli, dopo i 30 anni il taglio che dona di più è quello che non va mai troppo oltre le spalle. A 40 c’è da fare i conti con le prime rughe da mettere ko. E’ il momento giusto per cominciare le cure-urto, tipo ristrutturanti da utilizzare sui contorni di occhi e labbra. Per la pelle del corpo che diventa meno tonica e compatta la soluzione è idratarla quotidianamente con creme all’acqua termale o con oli essenziali che agiscono sulla microcircolazione. Il guanto di crine leggermente inumidito e passato su tutto il corpo aiuta a levigare la pelle. Il movimento fisico è essenziale per bilanciare il metabolismo che comincia a rallentare. Gambe, glutei e addominali sono i punti critici da tonificare. A 40 anni può andare bene seguire una dieta dissociata, riservando il consumo dei carboidrati al pranzo e lasciando le proteine per il pasto serale. Il maquillage che dona a quest’età è quello che dosa attentamente i colori. L’imperativo ora è non esagerare. Anche per i 50 anni esiste un decalogo di bellezza. La pelle matura ha caratteristiche diverse da quella un po’ più giovane, impiega più tempo per rinnovarsi e a questo punto può servire un prodotto ad azione levigante che stimoli la rigenerazione alla base. Ottime sono anche le maschere addolcenti, soprattutto se ci sono problemi di couperose. L’idratazione di viso e corpo deve essere sempre un must, così come l’utilizzo costante di un buon prodotto anticellulite. La ginnastica dolce, tipo stretching, passeggiate, bicicletta e nuoto, va praticata con assiduità per due buoni motivi: oltre a combattere l’aumento di peso che può verificarsi in menopausa lo sport mantiene in buono stato l’apparato muscolo-scheletrico. Per evitare il soprappeso è utile limitare a tavola i grassi animali, insaporire le pietanze con spezie invece che con intingoli e scegliere alimenti ricchi di calcio (yogurt, salmone, legumi, mandorle) contro l’osteoporosi. I capelli portati con un taglio corto o medio corto uniti ad un trucco leggero e mai vistoso regalano parecchi anni in meno E per tutte vale la regola di non smettere mai di piacersi
