Niente rovina un selfie sulla spiaggia come un’improvvisa bolla sul labbro. L’herpes labiale (virus HSV-1) resta quiescente nei gangli nervosi finché caldo, raggi UV, stress da vacanza organizzata e difese immunitarie a terra non gli tendono il tappeto rosso.
Perché proprio d’estate?
- Radiazioni UV – Il sole danneggia la cute e riduce la sorveglianza immunitaria locale: la perfetta sveglia per HSV-1.
- Stress & jet-lag – Viaggi, notti in bianco e “apericena ogni sera” alzano il cortisolo e abbassano l’immunità.
- Disidratazione & carenze nutrizionali – Bevi più spritz che acqua? Complimenti, stai regalando terreno fertile al virus.
Segnali di allarme
– Formicolio, prurito, lieve bruciore a labbro o naso
– Piccole vescicole in 24 h
– Crosta epica in 5-7 giorni (ideale per le foto ricordo)
Prevenzione pratica
| Abitudine | Perché funziona |
| Stick labbra SPF 30+ | Schermo fisico & chimico contro UV che riattivano il virus |
| Occhiali & cappello | Riduci esposizione diretta e riverbero |
| Idratazione continua | Labbra meno secche → micro-fessure ridotte |
| L-lisina 1 g/die | Aminoacido che ostacola la replicazione virale* |
| Vitamina C + Zinco | Supporto immunitario di base |
| Riduci stress | Dormi, medita, limita i “deadline al mare” |
*Chiedi sempre al medico prima di iniziare integratori, non all’influencer che vende bibitoni.
Cosa fare se spunta comunque
- Antivirale topico (aciclovir, penciclovir) entro 24 h.
- Cerotti trasparenti: isolano la lesione e salvano l’autostima da shooting.
- Niente baci & sharing – Il virus ama il contatto pelle-pelle e i bicchieri in comune.
- Non staccare la crosta – Sì, lo farai lo stesso; preparati a cicatrici e recidive.
Quando consultare un medico?
– Lesioni estese o dolorose
– Recidive mensili
– Sistema immunitario compromesso (chemioterapia, HIV, terapie biologiche
L’herpes non va in vacanza, ma tu puoi impedirgli di rovinarti l’album. Proteggi le labbra, nutri il sistema immunitario e – soprattutto – scatta le foto prima dell’aperitivo sotto il sole.
