David Pollay ti aiuta a non permettere che gli altri scarichino su di te la loro “spazzatura emotiva” e ti esorta a non fare altrettanto. Spiegando come affrontare la tua negatività, quella altrui e come gestire lo smaltimento di entrambe, Pollay ti aiuta a ritrovare la tua dimensione positiva ed effettuare un radicale cambiamento basato su 10 punti essenziali:
•Non permettere di essere il cestino della spazzatura degli altri•Scegli di non usare gli altri come cestino della tua spazzatura•Smetti di rinvangare il passato e di temere il futuro•Evita di essere sopraffatto dall’ira o dalla mancanza di tatto degli altri•Focalizzati su che ciò che può essere controllato e smetti di sprecare energie con ciò su cui non hai alcuna influenza•Contrasta la prepotenza e il fenomeno del bullismo•Migliora le tue relazioni identificando chiaramente i meccanismi di “scarico” dello stress che adottate tu e gli altri•Ritrova il tuo equilibrio dopo una malattia o una perdita•Aumenta la produttività, il rispetto e la cooperazione creando una zona di “divieto di scarico” nel lavoro e a casa•Affronta con coraggio la vita di tutti i giorni e gioisci di ciò che si presenta con amore
Attuando le giuste strategie, diventando consapevole dei meccanismi inconsci e agendo piuttosto che reagendo, scoprirai che cambiare attitudine può diventare positivamente contagioso!
David PollaySmaltire la spazzatura emotiva Edizioni Il Punto d’Incontro
