Tornare alla routine è come buttarsi in piscina alle 7 del mattino: fa bene, ma ti viene da piangere.
Eppure, esiste un modo per farlo senza scivolare in uno stato di odio esistenziale passivo-aggressivo verso tutto ciò che richiede uno sforzo.
Benvenuta nella guida alla gentilezza funzionale: un ritorno al ritmo quotidiano, senza meme sul burnout e senza sogni di fuga in una baita norvegese.
📅 1. Smettila di pianificare la tua rinascita spirituale per lunedì
Settembre (o qualsiasi lunedì) non è l’inizio di una nuova era.
È solo una giornata con un po’ più di traffico.
Inizia con:
- una sveglia meno crudele
- una colazione che non ti faccia odiare il frigo
- un’email con “grazie” scritto senza sarcasmo
🧠 2. Riprendi le cose in ordine emotivo, non solo cronologico
Sì, prima va fatta la spesa. Ma magari ti serve prima una doccia lunga o risentire la tua playlist da umore grigio/beige.
Ordina le priorità così:
- Ti serve davvero?
- Ti serve adesso?
- Ti rovina l’umore in modo sproporzionato?
Se la risposta è “sì” all’ultima, rimanda.
☕ 3. Micro-rituali da ufficio per non impazzire (subito)
- Tazza fissa preferita = zona di conforto psicologico.
- Minuto d’aria ogni 2 ore. Anche solo per fissare il parcheggio.
- Playlist “sto lavorando ma con grazia” (no techno, no trap lunedì mattina).
- Frase magica da ripetere internamente:
“È solo un lavoro, non sto operando a cuore aperto.”
👗 4. Vestiti per sentirti umano, non per fare colpo su LinkedIn
No, non è il momento per outfit ambiziosi e scarpe che mordono.
Indossa cose che ti piacciono e che non ti stringono l’anima.
Il rientro ha bisogno di morbidezza e tasche capienti, non di giacche rigide e pantaloni a scomparsa circolatoria.
❤️🩹 5. Normalizza l’affermazione: “Sto riprendendo il ritmo, con calma.”
Dillo. Scrivilo. Mettitelo in firma email.
Nessuno ha il diritto di aspettarsi la tua versione performativa a 48 ore dal rientro.
La gentilezza funzionale parte da te. Ma coinvolge anche gli altri.
Tipo: non fissare call alle 9:00 di martedì. Non sei un mostro, ma stai rischiando.
