Che sia di stagione, di passaggio o da stress, la tosse arriva sempre senza essere invitata.
Ma per capire come gestirla — e quando preoccuparsi — serve partire da una distinzione chiave:
è secca o grassa?
Perché sì, cambia tutto.
No, non è solo una questione di suono. È una questione di cause, sintomi, e trattamento.
E sapere quale tipo di tosse hai, ti evita due cose: ignorare un problema vero o prendere lo sciroppo sbagliato per giorni.
🫁 Tosse secca: l’irritazione che graffia
Com’è?
- Secca, stizzosa, persistente
- Non produce muco
- Peggiora di notte o con sbalzi di temperatura
- Fa male, non sfoga
Possibili cause?
- Virus (raffreddore, influenza nelle fasi iniziali)
- Aria troppo secca
- Reflusso gastroesofageo
- Allergie o asma
- In alcuni casi, stress
Cosa fare?
✔️ Idratazione costante
✔️ Umidificare gli ambienti
✔️ Evitare ambienti fumosi
✔️ Miele e tisane (sì, funzionano davvero)
✔️ Sedativi della tosse se prescritti
Quando preoccuparsi?
- Se dura più di 10 giorni
- Se causa mancanza di respiro
- Se compare sangue o dolore toracico
🌫️ Tosse grassa: il corpo che si difende
Com’è?
- Profonda, rumorosa
- Accompagnata da produzione di catarro
- Migliora quando “sfoghi”
- Spesso legata a infezioni respiratorie
Possibili cause?
- Bronchite
- Sinusite con muco che scende
- Raffreddore in fase avanzata
- Polmoniti (in casi seri)
Cosa fare?
✔️ Bere molto per fluidificare il muco
✔️ Espettoranti (ma solo se consigliati dal medico)
✔️ Non bloccarla: è il modo del corpo per “pulire”
✔️ Aerosol o suffumigi
Quando preoccuparsi?
- Se la febbre è alta e persistente
- Se il muco è giallo/verde scuro e abbondante
- Se c’è dolore forte al petto o respiro corto
🔁 Attenzione: può iniziare secca e diventare grassa (o viceversa)
La tosse è un sintomo, non una malattia.
Spesso cambia forma durante l’evoluzione di un’infezione: inizia secca, poi il corpo produce muco per proteggere e ripulire.
🧪 E se non passa? Fatti vedere.
Lo sappiamo: “tanto è solo un po’ di tosse”.
Ma se dura più di due settimane, se ti sveglia la notte, se peggiora… non serve resistere. Serve capire.
In alcuni casi può essere il segnale di qualcosa di non banale: asma, bronchite cronica, infezione batterica.
Spoiler: non si curano con tisane.
